이따 저녁에는 좀 쌀쌀해지겠죠.
어느덧 오후4시가 넘어서 간식이
조금 먹고싶군요.
오늘은 사과의 효능에 대해서
알아볼까요?
전 거의 매일 아침에 일어나자마자
물마시고 바로 사과를 먹는데요.
사과는 몸에 좋다고 생각하는 사람중의 한명이구요.
소문에는 아침마다 사과를 한개 먹어주면 "의사가 필요없다"라는 얘기가 돌
정도로 사과 효능이 정말 좋다고 합니다.
전 몰랐는데 사과에는 다이어트효과 뿐
아니라 식후 포만감을 올려주고 독소를
배출하는데 큰 도움을 준답니다ㅋ
또한 변비예방도 좋다는데요.
전 사실 모르겠어요.
사과를 자주 먹어도 변비가 없어지지가
않아요 ㅋ
사과에는 장운동을 촉진시켜 노폐물의
배출에 도움을 주고 배변활동을 원할하게
해주는 팩틴과 식이섬유가 많다고합니다.
각종 성인병예방과 치료에도 효과가
크다고 하니 무조건 먹어야 되요.
구강건강과 암예방도 된다고 합니다.
대박이죠?
사과 매일 먹읍시다.